นักศึกษาหุ่นดี นักศึกษาหุ่นเซี้ยะ นักศึกษาสาวสวย นักศึกษาที่สวยสุดๆ

นักศึกษาหุ่นดี สาวน่ารักหุ่นดี สาวสวยหุ่นดี มีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้าง?

นักศึกษาหุ่นดี ในยุคนี้ที่ทุกคนต่างหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงต่างก็อยากจะมีรูปร่างที่ดีกันทั้งนั้น จริงๆแล้วเทรนด์ผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมเพรียวเหมือนดารา เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝัน อยากจะมีรูปร่างที่ดีเหมือนกับดาราในทีวี จึงอดข้าวอดอาหารเพื่อให้มีรูปร่างที่ดี แต่อยากจะบอกว่าวิธีการที่อยากผอม จนต้องอดอาหารนั้นเป็นวิธีที่ผิดอย่างมาก น้องๆที่กำลังจะเข้าสู่รั้วมหาวิทยาลัย ทุกคนต่างก็อยากจะเป็น นักศึกษารูปร่างดี ด้วยกันทั้งนั้น ฉะนั้นในวันนี้ sexycutegirl.com ก็มีวิธีดีๆในการดูแลรูปร่าง จะได้ไปเฉิดฉายเป็นเฟรชชี่หุ่นดี จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

1. ตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนัก เริ่มต้นเป็น สาวสวยหุ่นดี ด้วยการตั้งเป้าหมายก่อนว่าจะลดน้ำหนักเท่าไหร่ภายใน 1 เดือนขอแนะนำว่าควรจะเป็นเป้าหมายเล็กๆก่อน เช่นอาจจะลด 1-3 กิโลก่อน เพื่อที่จะได้มีกำลังใจในการทำต่อไป
2. ทำอย่างสม่ำเสมอ ถ้าคุณตั้งเป้าที่จะเป็น สาวน่ารักหุ่นดี ที่มีสุขภาพที่ดี นั่นก็แปลว่าคุณต้องทำมันต่อเนื่องไปเรื่อยๆ วางแผนในการดูแลสุขภาพให้อยู่บนพื้นฐานที่เป็นไปได้ เพราะถ้าตั้งเป้าที่ยากเกินความเป็นจริง ก็จะส่งผลให้ขาดความสม่ำเสมอ 
3. กินอาหารที่ดีและรู้จักให้รางวัลตัวเองบ้าง เลือกรับประทานอาหารที่ดีในแต่ละวัน งดอาหารที่ทำลายสุขภาพ จำกัดปริมาณในแต่ละมือให้เหมาะสมกับสุขภาพของคุณเอง และมีวันที่ให้รางวัลกับตัวเองโดยการกินอาหารที่อยากกิน แต่อย่าลืมว่าต้องไม่กินมากจนเกินไป
4. สาวรักสุขภาพ ควรออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตัวเอง และมีความหลากหลาย เลือกออกกำลังกายที่เหมาะกับสุขภาพ และรูปร่างรวมถึงเวลาที่คุณมี และต้องออกกำลังกายที่มีความหลากหลาย เพราะร่างกายเรามีหลายส่วน นอกจากจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในทุกจุดแล้ว ยังทำให้คุณไม่เบื่อและสนุกที่จะออกกำลังกายอีกด้วย
5. อย่าลืมชมตัวเองบ้าง เพราะทุกข้อที่คุณทำมานั้นคือสิ่งที่คุณลงมือทำเพื่อตัวเองกลายเป็น สาวสวยน่ารัก ทั้งความทุ่มเทและความพยายามคือสิ่งที่น่าชื่นชมที่สุด

และทั้งหมดนี้คือวิธีดูแลตัวเองให้มีสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้น ให้คุณกลายเป็น สาวน่ารัก ในวันเปิดเทอมได้อย่างไม่ต้องอายใคร sexycutegirlนักศึกษาหุ่นดี นักศึกษาที่เซ็กซี่ที่สุด

นักศึกษาหุ่นดี สาวสวย สาวน่ารัก สาวเซ็กซี่ แฟชั่นสาวๆยุคนี้มีอะไรบ้าง?

นักศึกษาหุ่นดี ก็มีความได้เปรียบในการแต่งตัว เพราะแฟชั่นเสื้อผ้าสมัยนี้นั้น ถ้าตัวไม่เล็กจริงหรือหุ่นไม่ดีจริงใส่ไม่ได้แน่นอน แต่ก็ไม่ใช่ว่าสาวอวบจะไม่มีที่ยืนนะ เพราะแฟชั่นสาวอวบก็มีเช่นเดียวกัน เพียงแต่ในที่นี่เรากำลังพูดถึงสาวน่ารัก ที่สามารถแต่งตัวมิกซ์แอนด์แมทช์ได้อย่างหลากหลาย แฟชั่นที่กำลังมาแรงในตอนนี้ก็คือแฟชั่น Y2K โดยมี 5 สิ่งที่หากเราอยากแต่งตัวตามแฟชั่นนี้ก็จะได้แก่ เสื้อครอปตัวจิ๋วโชว์เอวลอย ทั้งยังสามารถเพิ่มความเป็น Y2K ด้วยลวดลายน่ารัก อย่างรูปผีเสื้อ หัวใจ ดอกไม้ โลโก้ต่าง ๆ หรือถ้าเป็นกลิตเตอร์ก็จะยิ่งเฟียร์ซเข้าไปใหญ่ ยิ่งถ้าเป็นเสื้อพิมพ์ลายตัวใหญ่ ยิ่งเสริมความวินเทจไปอีก พอเหมาะกับกางเกงเอวต่ำหรือกระโปรงเอวต่ำ แค่กระโปรงเอวต่ำอาจยังไม่พอจะต้องสั้นเข้าไว้ อาจจะเป็นกระโปรงยีนส์ หรือมินิสเกิร์ตทรงเทนนิส พร้อมเข็มขัดเส้นโตรับรองว่าเก๋สุด ที่เรียกได้ว่ายุคเอวต่ำกลับมาครองตลาดอีกครั้งเป็น สาวเซ็กซี่ ที่มีสไตล์ นอกจากนี้ถ้าอยากเพิ่มความเปรี้ยว ลองเลือกเสื้อกล้ามรัดรูป หรือเสื้อที่มีสีสันแสบตามาใส่ก็เก๋อย่าบอกใคร แต่ก็นั่นแหละขึ้นชื่อว่าแฟชั่นไม่มีผิดไม่มีถูก ขึ้นอยู่กับสไตล์ที่ชื่นชอบของแต่ละคนมากกว่า แต่อย่างไรการเป็น สาวน่ารัก ที่มีรูปร่างดีก็สามารถแต่งตัวได้หลากหลายมากกว่า นอกจากการแต่งตัวให้ดูดีแล้ว ยังมีการแต่งหน้าที่สามารถช่วยเสริมให้เรากลายเป็น สาวสวย ได้ในพริบตาโดยเทรนด์การแต่งหน้าสำหรับนักศึกษา ก็ควรแต่งลุคแบบธรรมชาติเหมาะสมกับวัย ไม่แต่งหน้าเข้มจนเกินไปนัก เพียงเท่านี้ก็เสริมลุคให้ดูดีขึ้นมาอีกเยอะเลย ยิ่งบวกกับการที่คุณเป็น นักศึกษารูปร่างดี ก็ทำให้คุณดูเป็นสาวเซ็กซี่ได้ไม่ยากจนไป 

 

สาวรักสุขภาพ สาวสายเฮลตี้ อยากมีหุ่นที่ดีต้องทำยังไง?

สาวน่ารักหุ่นดี ที่อยากจะควบคุมน้ำหนัก ให้มีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอก็ควรเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ หลายคนบอกว่าของกินเพื่อสุขภาพรสชาติมักจะจืดชืด กินทุกวันก็อาจจะเบื่อ sexycutegirl.com จึงมีเมนูเพื่อสุขภาพมาแนะนำ สาวสวย ที่อยากมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ ได้ลองมารับประทานตามกัน

1. กินแป้งไม่ขัดขาว หนึ่งในวิธีดูแลรูปร่างของ สาวรักสุขภาพ คือการลดการทานแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะงดกินไปเลย เพราะร่างกายยังต้องการพลังงานอยู่ แต่ให้เลือกกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีในธัญพืช เช่น ข้าวไรส์เบอร์รี่ ข้าวหอมนิล ขนมปังโฮลวีต เป็นต้น
2. เน้นเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ การจะเป็น สาวสวยหุ่นดี นอกจากกินแป้งน้อยลงแล้ว ก็ต้องกินโปรตีนให้มากขึ้นด้วย เพราะโปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย และควรเลือกกินโปรตีนที่ให้โปรตีนตีนสูงและมีไขมันต่ำ เช่น เนื้อไก่ เนื้อปลา 
3. กินสลัดเพิ่มกากใย เมื่อกินเนื้อสัตว์หนักแล้ว ก็ต้องเพิ่มการกินผักเพื่อให้สมดุลกันด้วย เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่ครบถ้วน หรือจะเน้นเป็นพวกธัญพืชซุปเปอร์ฟู้ดอย่างเมล็ดเจีย เมล็ดควินัวก็สามารถกินอร่อยได้แถมไม่อ้วนด้วย
4. กินแซ่บได้แต่ต้องลดเค็ม อีกหนึ่งเมนูที่ช่วยให้กินได้อย่างไม่เบื่อ คือการกินอาหารจำพวกยำแซ่บๆ แต่ไม่ควรปรุงเค็มจนเกินไปเพราะโซเดียมไม่ดีต่อสุขภาพ
5. กินขนมหวานได้บ้าง สามารถกินได้เล็กๆน้อยๆพอให้หายอยาก อย่าอร่อยจนลืมที่จะรักษารูปร่าง

เพียงแค่เลือกกินอาหารที่ดี นอกจากจะทำให้เรามีหุ่นที่สวยเซ็กซี่แล้ว ยังทำให้เรามีสุขภาพที่ดีอีกด้วย กลายเป็น สาวสวยน่ารัก ที่มีรูปร่างสมส่วนได้ไม่ยากนัก เพียงแต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่กับการออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไป sexycutegirlนักศึกษาหุ่นดี

 

สาวสวยน่ารัก กับสไตล์การแต่งตัวที่สดใส เหมาะกับวัยนักศึกษา

สาวน่ารักหุ่นดี กับการเปลี่ยนแปลงจากรั้วโรงเรียนไปสู่รั้วมหาวิทยาลัย กับสังคมรอบตัวที่เปลี่ยนแปลงไป พบเจอเพื่อนใหม่ประสบการณ์แปลกใหม่มากกว่าเดิม เพราะฉะนั้นการเตรียมร่างกายให้พร้อมรับประสบการณ์ใหม่ก็เป็นสิ่งที่ควรทำ การมีรูปร่างที่ดีก็ทำให้การทำกิจกรรมต่างๆ คล่องแคล่วมากขึ้นรวมทั้งการแต่งตัวก็ง่ายขึ้น เพราะเมื่อมีหุ่นที่ดีการหาเสื้อผ้าไม่ว่าจะเป็นชุดไหน ก็สามารถหาซื้อได้ง่ายโดยเฉพาะชุด สาวเซ็กซี่ หรือตอนไปเที่ยวทะเลกับเพื่อน ก็ต้องใส่ชุดว่ายน้ำทูพีชอวดหุ่นกันไปเลย นอกจากนี้เหล่านักศึกษาก็มักจะชอบไปถ่ายรูปชิคๆ ตามคาเฟ่เก๋ๆ ก็ต้องมีการแต่งตัวให้ชิคตามไปด้วย เพื่อที่เวลาถ่ายรูปออกมาแล้วจะได้อัพลงไอจีสวยๆ หรือแม้แต่การใส่ชุดนักศึกษาเองก็ตามการเป็น สาวสวยหุ่นดี ก็สามารถแต่งออกมาให้ดูดีได้เช่นกัน ถ้าหากใครยังไม่ใั่นใจในรูปร่างของตัวเอง ก็ลองเอาเคล็ดลับการดูแลรูปร่างที่เราได้นำมาฝาก ไปลองทำตามดูควบคู่กับการออกกำลังกาย ก็จะสามารถมีหุ่นที่ดีขึ้นได้ สาวสวยน่ารัก ที่เราได้เห็นกันต่างก็มีหุ่นที่ดีด้วยกันทั้งนั้น ถ้าหน้าตาเรามีจุดบกพร่องก็ยังสามารถใช้เครื่องสำอางค์ปกปิดได้ หรือใช้การศัลยกรรมได้ แต่รูปร่างที่ดีต้องอาศัยความตั้งใจอย่างมากในการเลือกรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย นอกจากนี้การเลือกใช้วิธีลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermitent Fasting คือการลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารเป็นช่วงเวลา (Feeding) และปล่อยให้ร่างกายหยุดรับอาหารเป็นช่วงเวลา (Fasting) วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย ซึ่งก็มีเงื่อนไขสำคัญอยู่ 3 ข้อคือ 1.ต้องงดอาหารหนึ่งมื้อในแต่ละวัน 2.หลีกเลี่ยงการกินอาหารมื้อดึก 3.กินอาหารตามปกติในช่วงเวลา Feeding 8 ชั่วโมง หากเพื่อนๆสนใจก็สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ เพื่อให้เพื่อนๆกลายเป็น สาวน่ารัก สดใจสมวัยนักศึกษา sexycutegirlนักศึกษาหุ่นดี นักศึกษาที่เซ็กซี่ที่สุด

นักศึกษารูปร่างดี กับเคล็ดลับการใส่ชุดนักศึกษาให้ดูดี

สาวน่ารักหุ่นดี เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงอยากใส่ชุดนักศึกษาออกมาแล้วดูดีผอมเพรียว แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะใส่ออกมาแล้วสวยปังเหมือนกันหมดถ้าไม่ได้มีหุ่นที่ดีพอ เราเลยอยากมาแนะนำทริคการใส่ชุดนักศึกษาให้ดูดี มีสไตล์ ใส่แล้วตัวไม่ตันจะมีเทคนิคยังไงบ้างไปดูพร้อมกันเลย

1. กระโปรงทรงเอกับเสื้อตัวโคร่ง กระโปรงทรงเอหรือทรงสอบ ใส่แล้วจะช่วยพรางหุ่นให้ดูมีรูปร่างที่ดีขึ้น ส่วนเสื้อตัวโคร่งจะช่วยเพิ่มลุค สาวเซ็กซี่ ที่น่ารักสดใส สาวคนไหนสะโพกใหญ่ เอวตัน ลองใส่เข็มขัดจะช่วยเน้นหุ่นให้ผอมเพรียวขึ้น
2. กระโปรงพลีทเหนือเข่ากับเสื้อพอดีตัว จะช่วยอำพรางหุ่นตันๆ ให้ดูผอมเพรียวขึ้นมาได้ ส่วนสาวหุ่นทรงกระบอกใส่แล้วจะดูมีสัดส่วนขึ้นได้ แมทช์กับรองเท้าผ้าใบก็ได้ลุคน่ารักไม่เบาเลย
3. สวมเสื้อคลุมเพิ่มเลเยอร์ จะช่วยทำให้ชุดนักศึกษาเรียบๆของ สาวสวย ให้ดูมีสไตล์ขึ้นมาได้
4. กระโปรงพลีทยาวกับเสื้อตัวหลวมนิดๆ กระโปรงพลีทยาวเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ควรมี นอกจากจะเพิ่มลุคน่ารักสดใสแล้ว ยังช่วยอำพรางช่วงขาที่ใหญ่ได้เป็นอย่างดี สาวสะโพกใหญ่แนะนำให้ใส่พลีทยาวประมาณเข่า จะช่วยให้ดูหุ่นเพรียวขึ้นได้ เลือกเสื้อตัวหลวมนิดๆจะทำให้ใส่สบายมากขึ้น เวลายกแขนก็สะดวกสบาย ไม่รัดไม่ตึงจนเกินไป
5. กระโปรงทรงเอยาวกับเสื้อพอดีตัว อีกหนึ่งไอเทมที่ขาดไม่ได้ เหมาะสำหรับสาว นักศึกษารูปร่างดี รูปร่างสูงโปร่ง ใส่แล้วจะดูเพรียวมากขึ้น ดูมีบุคลิกที่ดีขึ้น แต่สาวตัวเตี้ยก็สามารถใส่ได้เหมือนกัน โดยให้ความยาวเหนือตาตุ่มขึ้นมา 1-2 นิ้วจะช่วยให้ดูเพรียวขึ้นมาได้ แมทช์กับรองเท้าส้นสูงหรือส้นเตี้ย

เป็นอย่างไรบ้างกับเทคนิคดีๆที่เรานำมาฝาก หวังว่าจะช่วยอัพลุคการแต่งชุดนักศึกษาของทุกคน ให้ดูมีสไตลืมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยพรางจุดบกพร่องต่างๆ ให้ดูดีขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้อย่าลืมเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และหมั่นออกกำลังกาย เพราะยุคนี้เทรนด์ สาวรักสุขภาพ กำลังมาแรงยิ่งออกกำลังกายแล้วมีกล้ามท้องสวยๆ ยิ่งทำให้ดูเป็นสาวเซ็กซี่ขึ้นมาอีกเป็นกองเลย sexycutegirlนักศึกษาหุ่นดี นักศึกษาที่เซ็กซี่ที่สุด

sexycutegirlสาวไทยน่ารัก