มาค่ะสาวๆ วันนี้เราจะมาบอกต่อ เคล็ดลับดูแลผิวให้ดูโกลว์ ชุ่มฉำ่ตลอดเวลาเหมือนสาวสุขภาพดีที่สุดในโลก
ด้วยวิธีแสนจะง่ายที่เราทำกันในชีวิตประจำวันกันอยู่แล้วอยากรู้ใช่ไหมว่าจะเป็นวิธีอะไรนะ กินค่ะสาวๆ แค่กินเท่านั้นเองผิวก็สวยดูดีแล้ว แต่ๆ ก็ไม่ได้ให้กินไปสะทุกอย่างนะคะวันนี้จะมาแนะนำแค่ของที่บำรุงผิวนะคะสาวๆ เลือกกินและดื่มให้ถูกนะคะเพราะของกินบางอย่างอาจจะทำให้ท้องโย้ได้นะระวังให้ดีด้วย
สำหรับการดูแลผิวก็มีหลายแบบอย่างมากในยุคสมัยนี้ ไม่ว่าจะเป็น การบำรุงด้วยโลชั่น การดูแลผิวด้วยการฉีดหรือกินกลูต้า การพึ่งคลินิกศัลยกรรมดูแลผิว และการดูแลผิวด้วยสมุนไพรธรรมชาติ แต่สาวๆ คนก็อาจจะยังไม่รู้ว่าอาหารบางอย่างก็สามารถทำให้ผิวเราสดใสได้เหมืนอกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปส่องกันเลยดีกว่าค่า
1. เลือกเป็นอาหารที่มีโปรตีน เช่น ลีน หรืออาหารที่ไม่มีไขมัน
2. กินผลไม้ที่มี สารต้านอนุมูลอิสระ
3. มาที่ของทานเล่นกันบ้าง ได้แก่ ถั่ว ธัญพืช และผลอะโวคาโด
4. นำ้เปล่า อย่างที่ทุกคนก็รู้ๆกันอยู่แล้วนะคะ ว่านำ้เปล่าจะช่วยให้ผิวใสยิ่งกินเยอะๆ ยิ่งโกลว์ออร่าสุดๆ
5. เลือกทานอาหารที่มี ไฟโตเอสโจเจน ให้มากกๆ
6. เลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ หรือสลัดผัก
