4 วิธีแก้ผมร่วงผมบาง ปลอดภัย ไร้สารเคมี
ปัญหาผมร่วงผมบางนั้นไม่ได้เกิดแค่ในกลุ่มคนสูงวัย แต่ก็ยังสามารถเกิดกับคนทุกเพศทุกวัยได้เช่นกัน อีกทั้งยังรวมไปถึงกรรมพันธุ์ที่ส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าไม่มีใครที่ชื่นชอบสิ่งเหล่านี้เพราะนอกจากจะบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ไม่ดีนัก ก็ยังทำให้เราขาดความมั่นใจในตัวเองอีกด้วย ใครที่กำลังเจอกับปัญหานี้อยู่ วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากกันที่แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องถึงมือแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมเราก็สามารถทำได้เองง่าย ๆ ที่บ้าน อีกทั้งยังปลอดภัยหายห่วงจากสารเคมีต่าง ๆ อีกด้วย
ลดอาหารประเภทเค็มจัดและใส่ผงชูรส
ยุคสมัยที่เปลี่ยนไป เมื่อเราต้องใช้ชีวิตไปกับความเร่งรีบต่าง ๆ กิจกรรมในแต่ละวันที่จะช่วยลดการเสียเวลาให้กับเราคงจะเป็นเรื่องที่ดี รวมไปถึงอาหารการกินด้วย เมื่อคนหันไปบริโภคอาหารฟาสต์ฟู้ดกันมากขึ้นเพราะสะดวกรวดเร็ว แต่อาหารเหล่านี้มักอุดมไปด้วยผงชูรสและความเค็มที่เป็นตัวขัดขวางการดูดซึมของวิตามินบี 6 ในร่างกาย ซึ่งเจ้าวิตามินบี 6 นี้เองที่เป็นตัวกระตุ้นให้ผมงอกใหม่และทำให้เส้นผมหนาขึ้น อาหารเหล่านี้จึงเป็นตัวการชั้นดีในการทำให้หนังศรีษะมันและผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย
หมักผมด้วยวิธีทางธรรมชาติ
การหมักผมถือว่าเป็นการช่วยให้เส้นผมแข็งแรงไม่ขาดหลุดร่วงง่าย ลดการแห้งเสียและผมแตกปลาย เพราะสิ่งที่ใช้หมักผมจะเป็นน้ำมันเคลือบและปกป้องเส้นผมจากสิ่งรบกวนภายนอกอย่างลม แสงแดด ความชื้น ซึ่งการหมักผมด้วยวิธีทางธรรมชาติก็มีด้วยกันหลากหลายวิธี เช่น การใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันละหุ่ง มะกรูด ซึ่งเรามั่นใจได้ว่าปลอดภัยไร้สารเคมีที่จะทำลายเส้นผมได้ 100% โดยเราควรหมักทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดก็จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและนุ่มสวยขึ้นได้ แต่สิ่งที่สำคัญคือเราต้องทำเป็นประจำสม่ำเสมอ
บริโภคอาหารบำรุงเส้นผมและหนังศรีษะ
การกินอาหารแต่ละประเภท สารอาหารที่เรากินเข้าไปจะมีส่วนช่วยบำรุงหรือทำลายร่างกายได้ก็แล้วแต่ประเภทและปริมาณที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน โดยอาหารที่เป็นส่วนสำคัญในการบำรุงเส้นผมและหนังศรีษะจะเป็นอาหารจำพวกโปรตีนอย่างอกไก่ ไข่ไก่ ปลาแซลมอน หรืออาหารจำพวกผักใบเขียวอย่างคะน้า บร็อกโคลี่ ที่ปลอดภัยจากสารเคมีก็จะส่วนช่วยบำรุงเซลล์ผิวหนัง นอกจากนี้การกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็ยังทำให้สุขภาพกายสุขภาพใจแข็งแรงสดชื่นอีกด้วย
ใช้แชมพูที่สกัดจากธรรมชาติเพื่อปกป้องเส้นผม
เราคงจะสังเกตเห็นได้ว่าเมื่อใดก็ตามที่เราสระผมมักจะมีเส้นผมหลุดร่วงติดนิ้วหรือกองอยู่บนพื้น ซึ่งถ้าหากหลุดร่วงเป็นกระจุกในปริมาณมากก็จะเป็นสัญญาณเตือนว่าสุขภาพเส้นผมและหนังศรีษะของเราควรได้รับการรักษาแล้ว เราควรตรวจสอบแชมพูที่เราใช้ว่าเป็นสูตรที่สกัดจากธรรมชาติและเน้นผมหลุดร่วงหรือไม่ ถ้าหากไม่ใช่ก็ควรจะรีบเปลี่ยนทันทีเพราะสาเหตุหนึ่งคือเราอาจจะแพ้ส่วนผสมบางอย่างในแชมพูก็เป็นได้ โดยก่อนซื้อเราควรดูส่วนผสมที่ใช้และแนะนำว่าควรใช้ส่วนผสมที่ทำจากธรรมชาติมากกว่าสารเคมี อีกทั้งยังควรดูฉลากผลิตภัณฑ์ว่าเป็นยี่ห้อที่มีมาตรฐานหรือไม่
แน่นอนว่าไม่มีใครที่อยากมีผมหลุดร่วงเพราะมันจะบ่งบอกถึงบุคลิกภาพที่ไม่ดีนัก ดังนั้นเราจึงควรหันมารักษาบำรุงเส้นผมและหนังศรีษะให้มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นโดยการเริ่มจากตัวเองเพื่อผลที่ดกดำ หนานุ่ม แล้วเราจะมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน
